Lunedì 29/05

Buongiorno!!!!

Oggi cominciamo la settimana numero 10 e devo dire che la 9 non è andata per niente male.. (sarà che anche l'umore e la capa sembra si stiano un po' ristabilendo pur non avendo una situazione idilliaca ma prendendo consapevolezza ulteriore)

Il wo9 è abbastanza pesantino e il 10 non è da meno.. per il cardio3 invece non ne ho idea..non perchè non abbia mai fatto cardio, anzi! ma perchè preferisco fare andare a camminare con queste belle giornate e il sole.. sia mai che mi abbronzo pure un pochino :) 

Non ho mangiato sempre bene..anzi.. tanto che lunedì scorso non ho pubblicato aggiornamenti perchè quando sono salita sulla bilancia mi sono spaventata XD 

MA direi che abbiamo recuperato un peso quasi decente.. anche se non scendo... sarà davvero come dicono che sto iniziando a mettere massa magra???? SPERIAMO! 

Peso: 77.9
Seno: 91
Vita: 77
Fianchi: 92

Non mi lamento essendo che comunque continuo a perdere cm... 

Ah mi stavo dimenticando.. sul gruppo di Workout-italia è partita una nuova "challenge", se possiamo chiamarla così, ed è anche quasi finita, a cui ovviamente ho deciso di partecipare.. si chiama #tredici workout for summer ovvero 13 video per modellare ogni singola parte del corpo.. un video al giorno di media si aggira intorno ai 15 min in cui facciamo lavorare solo una parte del corpo tipo le braccia i glutei etc..da aggiungere al proprio programma giornaliero.. oggi siamo al 11 e facciamo lavorare le ginocchia.. trovate cmq tutte le informazioni che vi servono sempre sul sito di workout italia.

E dopo aver parlato come sempre TROPPO scappo a fare #tredici e nel pomeriggio wo9

Bacio

ALi

Torta salata con verdure

Ingredienti

Per la base:

Due rotoli di pasta brisee

Per la farcitura: 

Verdure miste (peperoni, zucchine e melanzane)
Prosciutto cotto
Fettine di provola

Preparazione
1. accendere il forno e portarlo a 190°
2. sulla prima base di pasta brisee stendere il prosciutto cotto e la provola
3. la seconda base di pasta brisée invece bisogna tagliarla a striscioline e tenerne due da parte per sigillare la prima parte e  l'ultima parte una volta farcita con le verdure
4. tagliare le verdure a striscioline e intrecciarle alternandole alle striscioline di pasta brisée creando un intreccio  
5. sigillare con l'ultima striscia che avevamo messo da parte
6. appoggiare l'intreccio sulla prima base di pasta brisee già farcita con il prosciutto e la provola
7. infornare 

 BUON APPETITO !  :)

Lunedì 15/05

Buongiornissimo a tutti!

Oggi sole finalmente..temperature primaverili..io a casa in ferie.. YEEEEEEEEEEEE!!!!

Che dire? Sta settimana è andata piuttosto bene direi.. (sarà che a volte anche l'umore collabora) Ho fatto tutto quello che era mio dovere fare a parte un cardio che ho sostituito con 10 km di camminata veloce e devo dire che ne sono uscita abbastanza soddisfatta.

Questa settimana è la settimana nr 8 quindi ancora workout 7 e workout 8 e cardio 2 da affrontare..poi dalla prossima si cambia registro.. si inizia il terzo mese che ovviamente è il più tosto e vedendo le facce sconvolte di coloro che ci sono passate prima di me mi auguro di reggerlo senza problemi..

Veniamo alle note dolenti

Peso: 77.6
Seno: 93
Vita: 77
Fianchi: 95

e oggi ho misurato anche 
Coscia: 50
Braccio: 30 

Posso dire YEEEEEEEE un'altra volta... finalmente qualcosa nel mio cazzo di metabolismo si muove!

Ci leggiamo presto :) 
Bacio
ALi

Uhm... non ho capito

Il titolo penso sia abbastanza esplicativo...
Mi spiego : sono salita sulla bilancia lunedì, come da programma e pesavo 78.4... ok accetto e porto a casa..
Poi ieri mi dico..allora a pasqua pesavo 77.6 ma evidentemente era errato.. però è possibile che io da quando ho iniziato Body Revolution non abbia perso nè cm nè peso? ok che è la settimana del ciclo.. ok che sono stata ferma una settimana e mezza ma cavolo manco un etto???
Allora stamattina ripeso così per curiosità..e TADAAAA! 77.7 evidentemente la mia bilancia ha sentito gli insulti e per non essere sostituita ha detto "vabbè dai facciamola contenta con tutto quello che suda" ahahahhahahaha 
Ora bisogna solo capire quale dei due pesi sia corretto e quale sia quello errato.. il tempo ci darà queste certezze..
#neldubbiomialleno 

Bacio 
ALi

Lunedì 08/05

EEEEEEE BUONGIORNOOOOOOOOOOOO! (sempre nella speranza che lo sia)

Sono due settimane che non vi aggiorno su peso e misure.. e come mai? perchè ho fatto una settimana e quasi mezza di risposo da allenamenti vari.. 
La mezza l'ho fatta perchè ero troppo stanca per riuscire ad allenarmi correttamente e invece questa appena passata l'ho presa volontariamente di rest.. sia per riprendermi e sia perchè tra lavoro e impegni vari mi sarei potuta allenare solo sabato e domenica e quindi era inutile..

Oggi sarebbe dovuta iniziare la nona settimana di Body Revolution ma essendo che ne ho saltata una e mezza direi che io ricomincio dalla settima così da rimettermi in pari correttamente..
La settima è la svolta di metà percorso (manca solo un mese e mezzo) e come ben sappiamo, i workout cambiano ogni due settimane.. quindi mi sembrava inutile fare solo la settimana 8 e poi cambiare passando al terzo livello con la settimana 9 e 10.. preferisco retrocedere di una settimana e convincermi che la settimana di riposo che ho preso sia "un premio" di metà percorso 😉 

Cominciamo con il nostro solito rituale di peso e misure (e davvero sto giro ho paura a salire sulla bilancia) 

Peso: 78.4
Seno: 93
Vita: 80
Fianchi: 95

Dai, tenendo conto del non allenamento, di quello che ho mangiato e che oggi è la settimana del ciclo non mi posso lamentare.. non vorrei dirlo troppo forte maaaa..magari il mio metabolismo dopo 9 mesi che mi alleno ha capito che una settimana può anche funzionare da solo senza essere stimolato? SPERIAMO!

Pur non avendo fatto workout veri e propri sto partecipando ad una challenge di yoga.. 
Ogni giorno per 10 gg (mi pare di ricordare) c'è una posizione yoga da fare.. e sappiatelo.. sono una frana! Per chi volesse vedere di che si tratta, trovate la challenge sul sito di workout-italia.. e invece, della stessa ragazza della challenge, trovate dei video di yoga su youtube, sul canale di workout italia.. yoga per principianti e tutti gli altri esercizi che lei propone.
Dopo aver finito Body revolution vorrei provare a praticare ma so che ci vuole pazienza, calma e che nle posizioni non vengono da un giorno con l'altro..quindi non so effettivamente quanto faccia per me.. ma per sciogliere un po' il tronco che sono non credo mi faccia male.. anzi!

E dopo aver parlato troppo anche oggi, mi vesto e vado a fare il mio (fino all'ultima volta che l'ho fatto) amato wo7.. chissà com'è riprendere da metà percorso dopo una settimana di rest 😱 

Bacio
ALi

Il sindacato dei poliziotti Yiddish - Michael Chabon

Benvenuti nel Distretto federale di Sitka, in Alaska, dove il governo degli Stati Uniti ha accolto i sopravvissuti dell'Olocausto e di un'altra catastrofe: il crollo, nel 1948, del neonato Israele sotto l'attacco dei paesi arabi. A Sitka si parla yiddish e inglese (ma anche tedesco, ungherese, polacco, russo...), rabbini ultraortodossi governano veri e propri imperi criminali osservando scrupolosamente lo "Shabbat", e lo humour nero è una specie di antigelo indispensabile per affrontare le difficoltà dell'esistenza (perché "sono tempi strani per essere un ebreo"). A fare i conti con le macerie della propria vita è l'agente Meyer Landsman, che nel frattempo deve anche risolvere un caso di omicidio: è stato ucciso un campione di scacchi eroinomane, e forse dietro la sua morte c'è un'oscura cospirazione, o il nuovo esodo che incombe sugli ebrei di Sitka, o l'attesa del Messia.

RECENSIONE

Mi spiace.. davvero tanto.. ma gan fo!
E niente arrivata a pag. boh 100 circa ho mollato il colpo di nuovo con Chabon... ma perchè non lo reggo? tutti lo elogiano per il suo stile, per come scrive, per le sue "parentesi" diciamo.. io non le reggo..non riesco.. 
Provo a leggere di mattina presto, di mattina tardi, dopo pranzo, nel pieno del pomeriggio, tardi pomeriggio, prima di cena, dopo cena, prima di dormire... NIENTE DA FARE! 

Ed ecco che ora finito (si fa per dire questo) ho l'ultimo Chabon in mio possesso e non ne prenderò altri.. poi si cambia completamente genere e autore.. non che spero di andare in meglio di innamorarmi del prossimo autore.. ma almeno di riuscire a finire un libro e dire "Questo si che è stato bello!"