Buongiorno!
Ma voi sapete cos'è un BULLET JOURNAL (per i più intimi chiamato BUJO)????
Ma voi sapete cos'è un BULLET JOURNAL (per i più intimi chiamato BUJO)????
Ditemi di no... vi prego... altrimenti mi rendo conto della mia vecchitudine, del mio essere poco informata e che arrivo sempre dopo la puzza il che è davvero triste...
Per chi non lo sapesse, il bullet journal è una specie di agenda-diario-planner-tracker che si utilizza per organizzare le proprie giornate ma anche per monitorare i propri progressi in qualche ambito, per tener traccia di pagamenti o abitudini, per appuntare cose utili e anche meno utili tipo frasi o aforismi.. insomma una sorta di diario personale monitorante... - che definizione del ......!-
Fondamentalmente NON è un'agenda, né un diario personale né uno skecht book ma un metodo di organizzazione personalizzato che si realizza su un semplice quaderno e serve per tenere traccia del passato, del presente e del futuro badato su liste e simboli. In parole poverissime serve per mettere nero su bianco le cose da fare.
Non ha uno schema predefinito come un'agenda a cui noi dobbiamo adattarci ma è lui che si adatta alle nostre esigenze.
Ho scoperto tutto ciò vagando su youtube qualche giorno fa... l'idea mi è sembrata buona e soprattutto utile ma anche molto divertente e se devo essere sincera anche rilassante..
Così mi sono armata di pazienza (per vedere i video), di carta e penna per prendere appunti, di un quaderno per cominciare il mio BULLET JOURNAL e di penne varie e colorate per decorarlo.. Non che di evidenziatori e pastelli..
Ho comprato il quaderno in un supermercato quindi non è che sia proprio di alta qualità ma per essere il primo esperimento mi accontento.. la carta non è delle migliori perché quando ci si scrive con i pennarelli il colore trapassa il foglio e si vede dall'altra parte ma vabbè..
Esiste un vero e proprio sito www.bulletjournal.com che rimanda a un vero e proprio libro in cui viene spiegato il VERO metodo che poi ognuno adatta al proprio modo di essere e a ciò che più gli serve.
Quindi per iniziare serve solo
- un quaderno
- una penna
I primi passi a cui anche io mi sono attenuta per costruire il mio BULLET sono:
Numerare le pagine del quaderno
Creare un indice (in cui si andrà a segnare ogni nuova pagina realizzata)
La pagina delle Keys (in cui si crea questa sorta di legenda di simboli che poi userete per identificare i vostri impegni)
Una o due pagine che riguardano la pianificazione futura (FUTUR LOG o Calendex). La differenza tra i due metodi non mi è molto chiara a dire il vero ma sono entrambi calendari annuali o semestrali che si utilizzano per pianificare eventi a lungo termine, cose che già sai di dover fare tra 2 o 3 o 10 mesi (che ne so compleanni matrimoni eventi importanti etc.)
Poi si passa a 3 tipi di pianificazione che di solito si usano contemporaneamente ma possono tranquillamente essere usati in modo alternato e sono la visione mensile (dove si scrivono gli impegni di uno specifico mese) la visione settimanale e la visone giornaliera.
Ultimo ma non ultimo ci sono i tracker ovvero tabelle o grafici che servono per monitorare un qualcosa (per esempio il sonno, l'umore, le abitudini, i libri letti i film visti, le vokte che andate in palestra,le volte che pulite il bagno, ecc.) Insomma qualunque cosa vogliate monitorare potete creare un tracker che sia annuale mensile o settimanale poco conta l'importante che vi sia utile.
Questo è ciò che ho capito appunto vagando qua e là su internet ora vi faccio vedere come ho organizzato il mio.
Ho cominciato con il numerare le pagine del quaderno (io ho segnato solo i num dispari) e ho pensato alla sua copertina con scritto solamente da quando comincia e quando finirà (la data è ancora da mettere ovviamente)
La seconda cosa importante dopo la numerazione delle pagine è creare un INDICE in cui scrivere appunto cosa si trova a che pagina così da poterli cercare più velocemente se dovesse servire in futuro.
La pagina delle KEYS cioè chiavi che servono per decifrare gli impegni che si hanno con solo dei simboli
Poi ho creato un calendario annuale in cui segnare le date davvero importanti.. le festività per esempio..i compleanni.. gli anniversari.. E poi vedremo se bisognerà aggiungere altro.
Questo non è né un futur log né un Calendex infatti è più che altro un semplice CALENDARIO senza impegni.
Da qui partono i TRACKER annuali.
Una cosa che ho visto ad altre ragazze e che mi è piaciuta tantissimo è YEAR IN PIXEL cioè una tabella in cui scrivere i giorni e i mesi dell'anno per poi riempirla di colori legati all'umore del giorno. Si crea una legenda (o color coding) e ogni giorno si segna di che umore siamo.
È possibile realizzarlo anche mensilmente e credo che sarebbe più comodo.
Altra cosa utile per me è una tabella annuale dove segnare e quindi tenere monitorato il ciclo mestruale.
Il saldo del conto corrente mese per mese
Le bollette da pagare di luce, gas, telefono e spese condominiali che si possono tranquillamente ridurre o evitare a inizio anno ma renderle mensili o addirittura non farle proprio e includendo le spese nei mesi in cui si affrontano.
La frequenza con cui vado in palestra... E questo lascia parecchio desiderare 😓
E anche questo potrebbe rientrare in un Habit tracker mensile
I libri letti con il loro voto accanto (questa è proprio semplice semplice come tabella, ma ne ho viste alcune veramente belle e suppongo che al prossimo bullet sarà diversa)
Da qui invece si comincia con i mesi. Gennaio non ha nulla di che visto che l'ho cominciato a febbraio ho solo disegnato la copertina, creato il calendario con i vari appuntamenti che avevo (anche se già li avevo portati a termine) e segnato le spese (entrate e uscite).
Da febbraio invece lo sto seguendo giornalmente.
Quindi copertina di febbraio, calendario mensile con appuntamenti e impegni vari, ho segnato le spese mensili, ho deciso di inserire un tracker del sonno ma a marzo lo abbandono perché non mi è utile, una pagina dedicata al peso e alle misure settimana per settimana, e poi la visione settimanale con i vari impegni (turni lavorativi in prima linea).
Quindi copertina di febbraio, calendario mensile con appuntamenti e impegni vari, ho segnato le spese mensili, ho deciso di inserire un tracker del sonno ma a marzo lo abbandono perché non mi è utile, una pagina dedicata al peso e alle misure settimana per settimana, e poi la visione settimanale con i vari impegni (turni lavorativi in prima linea).
A marzo sempre la copertina, il calendario (strutturato in maniera differente, le spese mensili, peso e misure, e invece del tracker del sonno ho deciso di fare un HABIT TRACKER cioè una tabella in cui segnare giornalmente le buone abitudini che dovrei seguire. Io ne ho segnate 10 in cui rientra anche dormire 8 ore, ma se cercate in giro ce ne sono a decine di cose che potete tenere monitorate. Per ora queste sono abitudini basate sulla mia persona e nient'altro.. magari più avanti si può pensare di farsene uno per la casa tenendo segnate le pulizie, la spesa, etc.
Poi cominciano le visioni settimanali sempre con i turni in prima linea e gli impegni vari.
Devo dire che lo sto utilizzando da 3 mesi ormai (eh sì le foto sono vecchie) oltre ad essere utile come un'agenda è anche molto rilassante costruirlo. Idee ce ne sono a migliaia su internet e io non sono che una delle tante e delle più scarse tra l'altro, però mi piace.
Nel corso dei mesi poi si capisce meglio come strutturare la visione del Calendex (che io chiamo così ma si dovrebbe chiamare monthly log) e della visione settimanale e giornaliera che io ho unito mettendo tutta la settimana su un unica pagina e segnando ogni volta che mi subentra un impegno settimanale nelle NOTE della settimana e che utilizzo anche come visione giornaliera scrivendo quel che devo fare giorno per giorno.
Spero di essere stata utile a qualcuno o di aver incuriosito qualcun altro che comincerà ad utilizzare questo metodo per me molto produttivo e molto facile per non dimenticare le cose da fare , monitorare le mie abitudini e pianificare gli impegni.
A presto
ALi
