Lunedì 27/03

Buongiorno anche se in ritardo sulla tabella di marcia rispetto agli altri lunedì!

Qui si è terminata la seconda settimana di Body Revolution e non proprio con tutta questa facilità come era passata la prima, ma in ogni caso non si è mollato..

Da oggi si comincia la terza settimana e di conseguenza con i due nuovi workout (il 3 e il 4) che solo a guardarli mi fanno stanchezza.. sarà l'arrivo della primavera ma sono distrutta sti gg..

Sono stanca sia fisicamente che mentalmente..non so..sono apatica al mondo.. vabbe ma non molliamo eh!

Allora... da tabella di marcia e da calendario si consiglia di fare foto ogni settimana le prime quattro settimane e di pesarsi e misurarsi solo alla fine del mese.. 
io preferirei il contrario.. o addirittura pensavo di fotografarmi alla fine dei tre mesi direttamente

Quindi andiamo di peso e misure come sempre

Peso 78.2
Seno 93
Vita 79
Fianchi 96

Sempre più o meno uguali nonostante non sia stata proprio brava con il cibo sta settimana.. anzi.. quindi direi che funziona :) 

Bacio
ALi

Cheesecake al cacao con marmellata ai frutti di bosco

Ingredienti

Per la base:

400 gr di biscotti secchi

230 gr di burro

Per la farcitura: 

5 uova

250 gr di zucchero

una bustina di vanillina

600 gr di philadelphia

cacao amaro

Per la "glassa":

una busta di gelatina per torta

2 cucchiai di zucchero

250 ml di acqua

una confezione di marmellata ai frutti di bosco

Preparazione

1. Per la base trito i biscotti e faccio sciogliere il burro. Mescolo il tutto con le mani
2. Fodero una tortiera con la carta da forno e ci verso il mio impasto di biscotti premendo bene e creando così la base della mia torta il più omogenea possibile.
3. Per la farcitura, frullo le uova con lo zucchero e la vanillina, poi aggiungo il philadelfia e frullo di nuovo
4. Piano piano aggiungo in cacao setacciandolo sempre continuando a mescolare
5. Metto la mia crema sulla base di biscotti e metto a cuocere il tutto in forno per circa un'ora a 150°
6. Faccio raffreddare la torta
7.Per la "glassa": sciolgo la busta di gelatina con lo zucchero e l'acqua e lo faccio bollire per un minuto.
8. Mescolo metà del liquido con la confezione di marmellata, spalmo la salsa ottenuta sulla torta prima che si solidifichi e faccio riposare in frigo.

Lunedì 20/03

Buongiorno anche se non che proprio lo sia.. c'ho un sonno!! :) 
Prima settimana di Body Revolution andata e devo dire nemmeno troppo male.. i primi tre video sembrano fattibilissimi ma forse ci sta solo facendo carburare.. 

Il primo giorno pensavo fossero impossibili da fare ma quando alla fine del primo video ha detto YOU'RE SURVIVOR! ho pensato "abbiamo già finito?" 

Il secondo giorno non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto.. avevo le gambe distrutte :D

Poi dal terzo giorno in poi, ovvio che si sente che stiamo lavorando sui muscoli, ma nessun dolore specifico, nessun "ahia che male" ad ogni movimento.

Andiamo di peso e di misure che non credo siano molto cambiate da settimana scorsa avendo avuto il ciclo ed avendo mangiato schifezze senza pietà.. ma non si sa mai in un miracolo

Peso: 78.4
Seno: 93
Vita: 80
Fianchi: 96

Nessun risultato e già lo sapevamo :)
Ma più che mangiare schifezze, anche, non ho mangiato per niente verdura e frutta.. tutta roba prettamente "secca" se così si può definire.. vabbè da oggi ci rimettiamo in riga che le voglie sembrano passate!

Buona settimana gente
Bacio
ALi 

Lunedì 13/03

Buongiorno!!!

Finito CountryHeat! Yeeee!
e da oggi si comincia l'allenamento vero anche se ho quasi paura al pensiero..
Già che si chiama Body Revolution dovrebbe dire tutto eh.. e io dubito di reggerlo..ma ci si prova.. sempre e cmq..
e come sempre ho un gruppo di sostegno quindi la parole d'ordine è NON MOLLARE!

Vediamo qualche risultato e poi via ad allenarsi

Peso:78,8
Seno: 92
Vita: 80
Fianchi: 96

Misure sempre più o meno quelle.. tenendo conto che mi misuro da sola e non sempre posso essere precisa e prenderle sempre nello stesso punto..
Per il peso invece direi che ci stiamo piano piano avvicinando all'obiettivo e non posso essere che felice.. alla fine Country Heat era prettamente un programma di cardio, quindi ci sta che mi abbia fatto bruciare un po' di più del resto..

Qui lascio la foto del calendario per seguire Body Revolution

Ed evito di lasciarvi le foto del prima e dopo Country Heat perchè non vorrei aver qualcuno sulla coscienza per infarto :D :D :D

Ci leggiamo presto sperando di riuscire a fare questi tre mesi con dedizione e soprattutto amore per quel che faccio :)

Bacio
ALi

Lunedì 06/03

Buongiorno bella gente!

Da dove cominciamo?
Intanto TANTI AUGURI A ME che settimana scorsa ho raggiunto i 32.. Yeeeee!

e ora parliamo di cose meno piacevoli...
Partiamo con  peso e misure:
Peso: 79
Seno: 93
Vita:80
Fianchi: 95  

Punto primo è la settimana prima del ciclo e lo sappiamo che io magicamente lievito :) 
Punto secondo per il compleanno mi son fatta una teglia di tiramisù che ancora non ho finito di mangiare.. quindi magari è anche per quello :) 
Punto terzo mi sono allenata sporadicamente.. Non ho terminato Country Heat :( quindi lo prolunghiamo ancora tutta questa settimana e dalla prossima prometto di cominciare Body Revolution..

Però ho anche un punto a favore... Giovedì sono andata a far shopping e sono finalmente entrata in una 46 :) :) :) teniamo conto che partivo da un 50/52.. quindi facciamoci i complimenti :) 

ora faccio colazione (ovviamente con il tiramisù) e poi scappo a tatuarmi, poi a pranzo di corsa e via al lavoro  che purtroppo oggi si ricomincia.. 

A presto e un bacio 
ALi