Secondo mese di palestra...

Eccoci al secondo mese di palestra.. e quindi ad un bel check per vedere se abbiamo avuto qualche miglioramento oppure nulla. 

Ed eccoci anche e sopratutto al secondo anno di allenamento!!! 
Quindi oggi è un gran giorno! 


                  agosto 2016          giugno 2018          luglio 2018         agosto 2018

Peso              88.2                         76.2                        76.2                 75.9
Seno              107                          93                            92                    90 
Vita                88                           77                            77                    75
Pancia                                           93                          89                     87
Fianchi           108                         100                            94                     93
Coscia            60                           52                             53                    52
Braccio           35                          30                             30                    30

I conti si sprecano e io sono soddisfatta di me..

Ora ho anche cambiato la scheda in palestra e sono tre gironi che non riesco a sedermi e a fare le scale sia a scendere che a salire.. ma devo dire che nonostante il male sono felice di quel che faccio..

Dovrei stare più attenta a quel che mangio e forse vedrei ancore più risultati ma da sola mi risulta improbabile riuscire a starci attenta davvero.. dovrei farmi seguire da qualcuno, proprio come ho fatto quando ho deciso di andare in palestra.. è una cosa a cui sto seriamente pensando :)

Un bacio
A presto
ALi

Sofia si veste sempre di nero - Paolo Cognetti

"Sofia si veste sempre di nero" è la nuova prova narrativa di Paolo Cognetti, autore di "Manuale per ragazze di successo" e "Una cosa piccola che sta per esplodere". Nei suoi racconti, cesellati con la finezza di Carver e Salinger, ha saputo rappresentare con sorprendente intensità l'universo femminile. Ed è ancora una donna la protagonista del suo nuovo libro, un romanzo composto da dieci racconti autonomi che la accompagnano lungo trent'anni di storia: dall'infanzia in una famiglia borghese apparentemente normale, ma percorsa da sotterranee tensioni, all'adolescenza tormentata da disturbi psicologici, alla liberatoria scoperta del sesso e della passione per il teatro, al momento della maturità e dei bilanci. Con la sua scrittura precisa e intensa, che nasconde dietro l'apparente semplicità una straordinaria potenza emotiva, Cognetti ci regala il ritratto di un personaggio femminile indimenticabile: una donna torbida e inquieta, capace di sopravvivere alle proprie nevrosi e di sfruttare improvvisi attimi di illuminazione fino a trovare, faticosamente, la propria strada. Un libro avvincente in cui ciascun lettore troverà momenti di bellezza e di dolore, di ansia e di riscatto, che riconoscerà di aver vissuto anche sulla sua stessa pelle. 

RECENSIONE

Ehm... no!
Chissà cosa mi aspettassi da questo libro dal titolo che mi aveva colpito subito...e invece niente.. una delusione.. 
Una serie di racconti attraverso i quali conosciamo Sofia e la sua vita.. ma niente di che.. 
o per lo meno non mi hanno colpito.. anche perchè sinceramente, non ho capito, perchè Sofia si veste sempre di nero... 

La strega i Portobello - Paulo Coelho

Come possiamo trovare il coraggio di essere sinceri con noi stessi, anche se non abbiamo alcuna certezza su chi siamo davvero? Ecco la domanda che anima "La strega di Portobello", il romanzo di Paulo Coelho. È la storia di una donna misteriosa di nome Athena, raccontata attraverso le voci di molte persone che la conoscevano bene, o che l'avevano soltanto incontrata. Le persone creano una realtà, e poi si ritrovano vittime di essa. Athena si ribellò a tutto questo e pagò un prezzo altissimo. Il suo grande problema era quello di essere una donna del XXII secolo che viveva, però, nel XXI e lo rivelava a tutti. Ha pagato un prezzo? Senza dubbio. Ma avrebbe pagato un costo ben più alto, se avesse represso la sua esuberanza. Sarebbe stata amareggiata, frustrata, preoccupata di "ciò che penseranno gli altri", e avrebbe continuato a ripetersi: "Prima risolverò queste faccende, poi mi dedicherò al mio sogno", sempre lamentandosi del fatto che "le condizioni ideali non arrivano mai".

RECENSIONE

Purtroppo il mio formato risulta illeggibile.  
Abbandonato a pagina 10 

Dopo un mese di palestra...

Ed eccoci dopo un mese di palestra... 
Che dire? 
Mi piace e questo già penso sia un passo avanti.. anche se ultimamente, dopo un mese che faccio sempre gli stessi esercizi mi sto un po' annoiando... 
Praticamente la mia scheda consiste in due allenamenti da fare a giorni alterni:
il primo giorno ho, a parte 15 min di cyclette all'inizio come riscaldamento, addominali e parte superiore, quindi braccia e schiena
il secondo giorno, ancora qualche addominale e gambe.
Non che mi dispiaccia, anzi, ma, avendo tanti esercizi a corpo libero a volte mi annoio a farli. Invece vorrei qualche esercizio in più con gli attrezzi.. ma per quello dovrò parlare con il ragazzo che mi segue e farmi modificare un po' la scheda. 

Intano veniamo ai numeri:
                  INIZIO      ORA
Peso            76.2          75.8
Seno            93             92     
Vita             77             77
Fianchi        100           94
Pancia         93             89
Coscia         53             52
Braccio       30             30

niente di esorbitante.. e anche le foto non è che rendano un granchè, anche se vedo la parte dove ho perso cm un po' più modellata e il sedere più alto... 
Continuiamo a lavorare e vedremo a che risultati ci porterà.

A presto 
ALi

Undici minuti - Paulo Coelho

"Undici minuti" racconta la storia di Maria, una giovaneragazza brasiliana che, seguendo il miraggio di una vita più facile, sitrasferisce da Rio de Janeiro in Europa, a Ginevra. Qui, dopo il tentativo dilavorare come modella, comincia a esercitare la prostituzione e, dagliincontri con i suoi clienti, sviluppa la sua particolare conoscenza del mondo.

NOTE A MARGINE

pag. 36      La vita è un gioco forte e allucinante, la vita è lanciarsi con il paracadute, è rischiare, è alpinismo, è voler raggiungere la vetta di se stessi, e trovarsi insoddisfatti e angosciati quando ci si riesce.

pag. 40      Qualcuno ha scritto che nè il tempo nè la saggezza trasformano l'essere umano: l'unica cosa che può spingere un essere umano a cambiare è l'amore.

pag.87      ...anche se ormai l'avrò perduto mi sarò sempre guadagnata un giorno di felicità nella mia vita. Considerando com'è il mondo, un giorno di feicità può dirsi quasi un miracolo.

RECENSIONE

Questo si che si può dire essere un bel libro.. almeno per me.
La storia di Maria, che dal Brasile arriva in Svizzera e per realizzare i suoi sogni è costretta, anche se per sua scelta, a fare la prostituta in un locale, mi ha colpito molto.
La sua forza, la sua determinazione, il suo riuscire ad estraniarsi quasi completamente dal suo lavoro per comunque cercare se stessa, la sua indifferenza al sesso e il suo rifiuto dell'amore a tutti i costi.. 
La rinascita infine di una donna che, anche se indifferente al sentimento poi ne venga travolta e alla fine cede mi ha fatto pensare.. penso che tutti nella vita abbiamo passato un periodo in cui ci siamo rifiutati di cedere alle nostre sensazioni e ai nostri sentimenti per proteggerci e tutelarci, per non sentire male..ma alla fine arriva sempre (o quasi) quella persona che, pur non facendo niente di speciale, ci fa capire quanto sia stato inutile difenderci per tutto quel tempo e ci fa capire che la felicità può anche essere altrove e lasciandosi andare all'amore. 
Sono un'inguaribile romantica :) 

Veronika decide di morire - Paulo Coelho

Veronika, pur avendo una vita normale, non è felice. Ecco perché decide di morire, ingerendo una dose eccessiva di sonniferi. Ma il tentativo fallisce, e Veronika viene internata in una clinica psichiatrica dove il suo cuore ammalato conosce una realtà di cui non sospettava l’esistenza.
Il romanzo si ispira a un drammatico episodio della vita dell’autore, quando, nel 1965, a 18 anni venne ricoverato in una clinica psichiatrica. Paulo Coelho scrive una meravigliosa riflessione sul tema della normalità e della diversità, trasformando il dramma dell’infelicità nella pienezza dell’accettazione della vita e della sua bellezza.

RECENSIONE

Un libretto corto.. e se posso dirlo, meno male! Non è stato un bel libro..e soprattutto non mi è piaciuta per niente la fine.. 

5 giugno 2018

Buongiorno popolo!
Oggi 5 giugno mi sono iscritta in palestra... 
eh si..non sono impazzita.. mai pensavo di mettere piede in una palestra e invece si! 
Mamma voleva fare un po' di movimento.. io non ne stavo più facendo da 2 mesi così abbiamo colto l'occasione tutte e due per iscriverci. 
E devo dire che mi piace! 
Ci sono stata solo 2 giorni.. martedì e mercoledì. 
Il primo giorno sono stata seguita da un istruttore, il secondo giorno invece l'ho fatto in autonomia non essendoci lui.. 
Il primo giorno 15 min di cyclette, addominali, flessioni, trazioni, curl, gambe e poi un po' di cardio per non farci mancare nulla
Il secondo giorno invece ho fatto 15 min di tappeto, 5 di cyclette, poi gambe, addominali e braccia con i macchinari e alla fine 5 min di step (se si chiama così).
Sono morta posso dirlo???
Non ero più abituata ai doms e li sento parecchio.. ma la soddisfazione non si conta :) 

IO FELICE di questa nuova avventura :) 

Ovviamente prima di cominciare mi sono pesata e ho preso le misure e ho anche fatto le foto.. per ora ho fatto l'abbonamento di un mese, quindi vedremo i cambiamenti tra un po' :) 

intanto ecco qui i numeri

Peso: 76.2
Seno: 93
Vita: 77
Pancia: 93
Fianchi: 100
Coscia: 52
Braccio: 30

Vedremo come andrà io sono carichissima

A presto